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Yoga-Kurse und Einzelunterricht

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem aus Indien, welches sich über Jahrtausende entwickelte und bis heute bewährt hat.
Regelmäßig praktiziert, führt Yoga zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Konzentration und Ruhe.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil. Anders als beim klassischen Hatha Yoga werden die Übungen lange gehalten sowie ganz ohne Muskelkraft und überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Hierdurch hat das tiefliegende Körpergewebe (Faszien) die Möglichkeit, sich sanft zu dehnen und zu entspannen. Durch den Dehnungsreiz werden im Gehirn Endorphine freigesetzt und Stresshormone abgebaut. Angstlösende Neurotransmitter werden ausgeschüttet. Daher ist Yin Yoga besonders für Menschen mit Burn-Out, Depressionen, Ängsten, Schlafproblemen und Erschöpfung geeignet.

Restoratives Yoga

Diese Form des Yoga ähnelt Yin Yoga durch seinen ruhigen, meditativen Stil. Spezielle Asanas werden in der Regel noch länger gehalten, um besonders die Regeneration von Krankheit und Verletzung therapeutisch zu unterstützen und zu begleiten.

Nichts muss, alles darf. Einfach spüren und sein. Zu sich selbst finden. Ankommen.

Yogatherapie

Einzelunterricht und therapeutische Begleitung können Sie jederzeit nach vorheriger Absprache mit mir buchen!

Yoga-Kurse

Kursort: Barlstraße 20 (gegenüber Zeller Plastik)

Alle Kurse eignen sich für Anfänger und erfahrenere Yogis. Finden Sie auf sanftem Weg Ihre innerer Ruhe. Mitmachen – Loslassen – Zufrieden sein. Bitte bequeme Kleidung tragen. Mitzubringen sind etwas zu trinken, warme Socken und ein Handtuch. Matten und Decken sind vorhanden.

Die Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden auf Basis meiner 500-Stunden-Ausbildung zum Yogalehrer nach BDY Standard abgehalten.

Hatha Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene

montags 18.30 - 20 Uhr

11 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 198,- € inkl. MwSt.

Der nächste Kurs startet am 04.10.2021 und endet am 20.12.2021

Sanftes Hatha Yoga mit Yin Yoga

dienstags 9 - 10.30 Uhr

11 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 198,- € inkl. MwSt.

Der nächste Kurs startet am 05.10.2021 und endet am 14.12.2021

Sanftes Hatha Yoga mit Yin Yoga

dienstags 18.30 - 20 Uhr

11 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 198,- € inkl. MwSt.

Der nächste Kurs startet am 05.10.2021 und endet am 14.12.2021

Sanftes Hatha Yoga mit Yin Yoga

mittwochs 17.30 bis 19 Uhr

11 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 198,- € inkl. MwSt.

Der nächste Kurs startet am 06.10.2021 und endet am 15.12.2021

Sanftes Hatha Yoga mit Yin Yoga

donnerstags 18.30 bis 20 Uhr

11 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 198,- € inkl. MwSt.

Der nächste Kurs startet am 07.10.2021 und endet am 16.12.2021

Sanftes Hatha Yoga mit Yin Yoga

freitags 18 - 19.30 Uhr

11 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 198,- € inkl. MwSt.

Der nächste Kurs startet am 08.10.2021 und endet am 17.12.2021