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Yoga-Kurse und Einzelunterricht

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem aus Indien, welches sich über Jahrtausende entwickelte und bis heute bewährt hat.
Regelmäßig praktiziert, führt Yoga zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Konzentration und Ruhe.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil. Anders als beim klassischen Hatha Yoga werden die Übungen lange gehalten sowie ganz ohne Muskelkraft und überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Hierdurch hat das tiefliegende Körpergewebe (Faszien) die Möglichkeit, sich sanft zu dehnen und zu entspannen. Durch den Dehnungsreiz werden im Gehirn Endorphine freigesetzt und Stresshormone abgebaut. Angstlösende Neurotransmitter werden ausgeschüttet. Daher ist Yin Yoga besonders für Menschen mit Burn-Out, Depressionen, Ängsten, Schlafproblemen und Erschöpfung geeignet.

Restoratives Yoga

Diese Form des Yoga ähnelt Yin Yoga durch seinen ruhigen, meditativen Stil. Spezielle Asanas werden in der Regel noch länger gehalten, um besonders die Regeneration von Krankheit und Verletzung therapeutisch zu unterstützen und zu begleiten.

Nichts muss, alles darf. Einfach spüren und sein. Zu sich selbst finden. Ankommen.

Yogatherapie

Einzelunterricht und therapeutische Begleitung können Sie jederzeit nach vorheriger Absprache mit mir buchen!

Yoga-Kurse

Kursort: Barlstraße 20 (gegenüber Zeller Plastik)

Alle Kurse eignen sich für Anfänger und erfahrenere Yogis. Finden Sie auf sanftem Weg Ihre innerer Ruhe. Mitmachen – Loslassen – Zufrieden sein. Bitte bequeme Kleidung tragen. Mitzubringen sind etwas zu trinken, warme Socken und ein Handtuch. Matten und Decken sind vorhanden.

Die Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden auf Basis meiner 500-Stunden-Ausbildung zum Yogalehrer nach BDY Standard abgehalten.

Yin Yogatherapie

montags 9 - 11 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 120 Minuten
Preis: 180,- € inkl. MwSt.
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 06.01.2020 und endet am 23.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!

Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs Hatha Vinyasa Yoga

montags 18.30 - 20 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 120,- € inkl. MwSt.
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 06.01.2020 und endet am 23.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!

Yin Yoga

montags 20 - 20.30 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 30 Minuten
Preis: 60,- € inkl. MwSt.
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 06.01.2020 und endet am 23.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!

Yin Yogatherapie

dienstags 9 - 11 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 120 Minuten
Preis: 180,- € inkl. MwSt.
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 07.01.2020 und endet am 17.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!

Yin Yoga

dienstags 18.30 - 20 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 120,- € inkl. MwSt.
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 07.01.2020 und endet am 17.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!

Pranayama und Meditation

dienstags 20 - 20.30 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 30 Minuten
Preis: 60,- € inkl. MwSt.
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 07.01.2020 und endet am 17.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!

Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs Hatha Vinyasa Yoga

donnerstags 18.30 - 20 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 120,- € inkl. MwSt.
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 09.01.2020 und endet am 19.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!

Yin Restorative Yogatherapie

freitags 9 - 11 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 120 Minuten
Preis: 220,- € inkl. MwSt.
max. 6 Teilnehmer / individuelle Betreuung
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 10.01.2020 und endet am 20.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!

Yin Yoga Flow

freitags 18 - 19.30 Uhr

10 Unterrichtsstunden je 90 Minuten
Preis: 120,- € inkl. MwSt.
Kursleitung: Tanja Wolff-Franzen

Der nächste Kurs startet am 10.01.2020 und endet am 20.03.2020
In der Zeit vom 17.bis 24.2.2020 findet wegen Karneval und Fortbildung KEIN YOGA statt!